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Immo Oliver Paul
Tecnologia para uma Vida mais Saudável
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Seu sensor corporal pode manter você em forma!

Se você deseja perder peso, aumentar suas atividades físicas ou simplesmente melhorar a saúde em geral, sensores corporais pessoais podem ajudar a atingir seu objetivo.



 Hoje em dia, um dos maiores incentivos é o desejo de ser mais saudável, perder peso e ser mais ativo. Porém, é difícil desenvolver hábitos saudáveis depois de ser sedentário por determinado período. Pessoas que têm um emprego sedentário e não conseguem permanecer ativas durante o horário de trabalho ou que têm dificuldade para serem ativas por causa de excesso de peso ou problemas de saúde (como artrite ou outros problemas nas articulações), precisam de alguma motivação para mudar.

Uma nova geração de sensores corporais veio nos ajudar. Esses aparelhos são os primos altamente evoluídos dos pedômetros simples do passado. Eles são muito mais inteligentes, estilosos e precisos. Além disso, não se limitam a medir a distância percorrida. Eles fornecem novas informações sobre os hábitos que formam seu estilo de vida.

 A maioria dos sensores corporais de hoje ainda conta quantos passos foram dados, mas também informa os quilômetros percorridos, mostra quanta atividade física é feita diariamente e, muitas vezes, também coleta dados sobre seus padrões de sono. Alguns podem ser sincronizados com monitores cardíacos, balanças caseiras inteligentes e outros dispositivos, fornecendo leituras mais precisas sobre aquilo que está acontecendo com seu corpo.

 É possível transferir esses dados para um aplicativo de smartphone, analisar os resultados em um painel e ver como seu estilo de vida ficou mais saudável. A quantidade de dados recebidos é surpreendente. Por isso, os modelos bons os colocam em gráficos para ajudar você a entendê-los – e agir de acordo com eles.

 Você também pode compartilhar os resultados com sua família, amigos, instrutores, médicos e qualquer pessoa com a qual deseja competir. Os usuários podem ganhar distintivos, competir com seus amigos e se gabar de todas as calorias queimadas. Com todos esses recursos, ficar em forma e ser saudável se torna algo divertido pois o processo se torna lúdico.

 O design e a forma – fatores que são importantes para mim – podem variar muito. Vários rastreadores encontrados em outros países parecem pulseiras; outros parecem relógios de pulso. Meu favorito é um pequeno dispositivo com clipe exclusivo que pode ser colocado no bolso quando não queremos ser vistos com ele.

 Não importa se seus objetivos de saúde são modestos ou se você quer uma transformação física completa: o uso de um sensor corporal ou de um dispositivo de rastreamento pessoal pode ajudá-lo a entender se seus hábitos de exercício e saúde estão contribuindo para você se tornar uma nova pessoa. Vale apena conhecer!








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