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Homens, como se cuidar depois dos 30 anos? O corpo da mulher se desenvolve muito mais rápido do que o corpo de homem, pode se perceber isso quando você vê uma menina de 14 anos e um menino com a mesma idade, a menina já aparece com corpo de mulher, com seios desenvolvidos e glúteos maiores, já o homem ainda parece uma criança, seu corpo vai se desenvolver bem mais tarde. As mulheres começam a aparentar o envelhecimento a partir de seus 25 anos, mostrando às primeiras linhas de expressão, acumulando mais líquidos, engordando com mais facilidade e se cansando mais facilmente. Já o homem, apresenta os primeiros sinais de envelhecimento com 30 anos, as linhas de expressão faciais, aquela barriginha avantajada, queda de cabelo, o metabolismo fica mais lento, o que ocasiona perda gradual da massa muscular, se sente inchado, tem dores nos pés e pernas, por causa da retenção hídrica, acúmulo anormal de líquidos entre as células. Enquanto a mulher envelhece aos poucos aprendendo a se prevenir, o homem envelhece do dia para noite e fica mais difícil descobrir rapidamente como se tratar. A primeira dica sempre é o de entrar na academia, mas isso você já tentou por várias vezes, gasta dinheiro e acaba nunca indo, afinal quem tem pique para malhar às seis da manhã ou às dez da noite, intervalos que você tem quando não está trabalhando. Hoje, graças á tecnologia, existem métodos muito eficientes de malhação sem levantar um peso. Na clínica de estética, Instituto Blanch Marie, existem muitos equipamentos que farão maravilhas por você. E não fique nem um pouco constrangido de freqüentar este tipo de clínica, afinal hoje quase 50% do público é masculino. Escolha os horários da manhã ou aos sábados que em tem menos clientes. O diferencial deste espaço é que além dos equipamentos de ponta, cabines individuais e profissionais com bacharelado em estética, eles visam pontualidade e não te deixam esperando nem um minuto na recepção. Veja abaixo as dicas de como se cuidar depois dos 30 anos, com a profissional Blanch Marie, especialista em estética: - Coma pequenas porções com intervalos de 3 horas cada. Nutricionistas aconselham 6 refeições por dia para evitar que o metabolismo torne-se mais lento e poupe energia. Vale lembrar que é fundamental comer sempre frutas e verduras; - Comece a cuidar da queda de cabelo, assim que você perceber, ou seja, logo no início, procurando um dermatologista; - Use protetor solar todos os dias no rosto, mãos e braços para evitar envelhecimento precoce nestas regiões; - Muitas marcas de cosméticos já têm linhas exclusivas para homens, procure produtos específicos para o seu tipo de pele, prevenindo assim rugas e linhas de expressão; - Apare seus pelos do nariz e ouvido; - Se sua barriga te impede de cortar a unha do pé, por favor, procure a pedicure mais próxima a sua casa e aproveite para cuidar também das suas mãos; - Comece a cuidar do seu visual, existem roupas elegantes e confortáveis para serem usadas fora da sua hora de trabalho, afinal de contas ninguém quer encontrar o seu advogado de calça de moletom e chinelo de dedo no fim de semana; - A falta de água, desacelera o metabolismo. Ela é fundamental para transportar vitaminas, minerais, hormônios, para eliminar toxinas e para o bom funcionamento dos intestinos. Beba muita água! - Pêlos saindo pelo colarinho não é bonito, vá procurar uma depiladora. Dica: use uma pomada analgésica no lugar 20 minutos antes de ir, para evitar dor. - Agora você já é um profissional de respeito. Compre um perfume importado, sem cheiro enjoativo. Todo mundo gosta de um homem cheiroso; - Comece a fazer academia, caminhada ou procure alguma atividade física do seu gosto. Hoje, existem meios alternativos como Yoga ou Pilates que além de trabalhar o corpo ainda contribuem para sua postura; - Procure uma clínica de estética e veja os tratamentos faciais de clareamento, limpeza de pele, tratamento para rugas e gordura localizada que eles podem te oferecer; - Churrasco e choppinho só uma vez por semana, afinal você quer chegar aos 40 em forma. Serviço: www.blanchmarie.com.br | |
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