Pilates e Piscina: combinação perfeita! O método, conhecido por utilizar bolas nos exercícios de solo, agora também adota o espaguete, na piscina Usado para reabilitação e busca de saúde e bem-estar, o método Pilates – desenvolvido por Joseph H. Pilates, em 1920 – chegou ao Brasil em 1991 e já reúne muitos adeptos por apresentar resultados na melhora de flexibildade e força do corpo. Na nova versão, baseada no método tradicional, a aula é ministrada na piscina e os exercícios feitos com espaguete. A novidade foi trazida pela americana Caron Argo, que esteve no Brasil recentemente. O Pilates na água trabalha força e equilíbrio na musculatura profunda, por meio de exercícios localizados em abdome e coluna. Os movimentos são lentos e fluidos, promovendo a leveza. Entre os benefícios, destacam-se a coordenação do corpo e da mente, concentração e respiração com poucas repetições, além do alinhamento postural, relaxamento, consciência, controle e centramento. O Mizuki já incorporou a técnica, que pode ser feita em grupo ou com personal. A aula dura 45 minutos e os preços dos pacotes podem ser obtidos pelo tel. (011) 3849-0433. | |
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