Sentir Bem: Qualidade de vida, nutrição, beleza e comportamento.

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Profa. Priscilla de F. de Arruda Camargo
Qualidade de Vida

Artigos | Currículo

Cuidar da possível obesidade deve começar cedo

Atualmente existe uma grande preocupação com A OBESIDADE INFANTIL porque ela está crescendo assustadoramente

De acordo com a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS) a obesidade infanto-juvenil no Brasil cresceu 240% nos últimos 20 anos. Uma pesquisa da USP/Piracicaba: 22,1% dos jovens entre 11 e 16 anos estão com sobrepeso.

Sabemos que uma CRIANÇA OBESA 40% a mais de chance de se tornar um adulto obeso, já num ADOLESCENTE OBESO esta chance aumenta para 70%. Portanto temos que cuidar das nossas crianças e jovens para eles não sofrerem mais tarde. Emagrecer - para quem passa por isto - sabe o quanto é difícil.

Os bons hábitos devem começar em casa e serem estimulados sempre. Por exemplo não faça o lanche do seu filho com apenas bolachas e salgadinhos. Procure variar com frutas e um sanduíche balanceado. Evite fazer muitas frituras em casa, estimule o consumo de produtos vegetais, conversando, explicando e tentando incluir no dia-a-dia para que a criança se habitue e saiba da importância.

O exercício físico deve ser incorporado à infância para se manter na adolescência e idade adulta.Os pais têm que ser exemplo disto. É importante que seu filho veja pai e mãe praticando esportes para criar o "modelo esportivo" em casa, saber que a atividade física faz bem e que deve ser feita. Use os horários livres dos seus filhos para fazerem esportes e não ficar em frente ao computador comendo bolachas e inativos. Sabemos que não é fácil, mas não se pode desistir, pois no futuro, eles te agradecerão !

Estamos iniciando um projeto pioneiro em ESCOLAS, sobre prevençao da obesidade infantil com atividades físicas, informação e bons hábitos alimentares, quem tiver interesse de levá-lo para sua escola, entre em contato com: priscilla@sentirbem.com.br