|
Dr. Rodrigo de Andrade Venticinque Odontologia Holística
|
|
Yoga e Odontologia Ambientes competitivos, medo, culpa, ansiedade, raiva, inquietação, desorganização, contas, o desemprego, falta de sono, etc, são fatores que costumam causar estresse emocional. Relacionados a esses fatores estão várias doenças sistêmicas e orais, tais como as lesões não-cariosas (abfração, abrasão, erosão, desgaste), periodontite, xerostomia, síndrome de ardência bucal, doenças autoimunes (por exemplo, o líquen plano bucal) e de câncer que pode por desencadeada por distúrbio imunológico que é causada por estresse não funcional persistente. Alarme do corpo Quando estamos alerta, não rangemos ou apertamos os dentes mais que 80 kg / Forca. No entanto, durante o sono, a força aplicada pode ser de até incríveis 300 a 400 kg / F. Os ligamentos periodontais, o osso, a estrutura dos dentes, músculos, disco articular e gengiva acabam sobrecarregados e, posteriormente, ferido por este esforço. Depois de uma noite de apertamento ou bruxismo, acordamos cansados, tensos e com dor. Nosso corpo tem o melhor sistema de alarme do mundo. É como se no meio da noite, nosso alarme toca : pode ser assaltantes, um terremoto, um acidente - mas em vez de checarmos, simplesmente desligamos o alarme e voltamos a dormir. Infelizmente, isto é o que fazemos na maioria das vezes, quando experimentamos uma doença ou dor e só tomamos alguns medicamentos, em vez de lidar com seriedade as causas subjacentes e não apenas com os sintomas. Continuarmos assim até o dia em que o analgésico já não mata a dor e seguimos em frente para drogas mais fortes, antiinflamatorios, antibióticos ou outras substâncias. Prejudicamos nossos dentes, plano oclusal, as nossas estruturas articulares, musculares e ossos. Também podemos perder a nossa oclusão, uma chave fundamental para a postura corporal. Além disso, o estresse pode gerar a falta de salivação, problemas para deglutição do alimento, caries e dor de dente minimizando a qualidades de vida. O stress exacerbado também pode ser um fator importante para a formação de câncer. Romper com a Yoga Para se libertar deste ciclo e chegar à causa real, temos de embarcar em uma longa jornada de autoconhecimento. A falta de consciência ou percepção da realidade nos faz perder contato com nós mesmos, e leva ao estresse emocional. Estamos sempre à procura de outra coisa, mas nem sempre sabemos o que queremos ou como obtê-lo. Para nos tirar desta armadilha, há a yoga. Yoga, que ha mais de 5.000 anos antes de Cristo, é uma atividade física e mental que visa alcançar o autoconhecimento, revelando a nossa essência interior, promovendo a união com o Divino, e com a consciência cósmica. Yoga vem do sânscrito "yuj" que significa ligar e unir. Embora exista 5-7 tipos de yoga, no Ocidente o mais amplamente praticada é a Hatha Yoga. É sintetizado por duas sílabas: "ha", que significa sol e "tha", que significa lua. Portanto, literalmente, hatha yoga significa união sol - lua mas realmente refere-se à co-existência harmônica de todas as forças opostas do universo, tais como luz e trevas ,céu e terra, dia e noite, feminino e masculino, integralidade e vazio. Hatha Yoga consiste em alongamento práticas chamados Asanas, como o "cão" ou a "Cobra". A ideia de praticar Asanas foi originalmente para se assentar para a meditação. Estas posições como o "Lotus" os músculos demandam flexibilidade, Asanas preparam para a meditação e também são uma boa maneira de praticar esportes. O que ela faz Yoga aumenta a consciência corporal e mental, e nos ajuda a perceber o que é bom e ruim para nós, o que realmente gosta, ou como reagimos a determinadas situações. Yoga expande pensamento e concentração, ajuda a concentrar, mudar hábitos, e aumenta a autoestima. Os efeitos físicos são também muito importantes: fortalece e alonga os músculos do corpo, melhora o condicionamento, oxigena o corpo e cérebro, proporciona um efeito anti estresse, e aumenta a capacidade cardiorrespiratória. Exercícios de respiração liberam hormônios que relaxam e dissipam a tensão, causando uma sensação de bem-estar. Os benefícios da Yoga contribuem muito para odontologia preventiva e medicina oral. Praticar Yoga também ajuda a se concentrar em nós mesmos e esquecer os problemas e preocupações que nós temos. Para isso, é muito útil para se concentrar na respiração, que normalmente não é forçado, mas monitorado por nós mesmos. Além disso como a respiração é a fonte da vida, aquele que percebe o controle da sua própria respiração, literalmente, assume o controle sobre a própria vida! Meditação Novos estudos mostram que a meditação altera as estruturas cerebrais e desenvolve resistência contra o estresse. Quando as pessoas praticam de meditação, oque mais facilmente se aprender é entrar em si mesmos, para parar de pensar e ouvir seu corpo. O resultado Quando os níveis de stress caem, sobrecarregamos menos nosso sistema mastigatório e há menos doenças não-cariosas e oral. Expandindo a nossa consciência corporal, notaremos dentes cerrados, bruxismo, não vamos escova tão forte os dentes assim reduzindo a abrasão. Fortalecendo os músculos abdominais, em muitos casos, reduzirá refluxo gástrico que é uma das causas da erosão. As posições invertidas podem mudar o nosso ponto de vista na vida e nos ajudar a encontrar novas soluções, além de reduzir o estresse. O exercício de concentração, paciência e disciplina ajuda na mudança de hábitos alimentares e de higiene, tais como a introdução de usar fio dental diariamente. Talvez o principal benefício da Yoga é uma maior percepção da vida, que levamos no nosso dia a dia, podendo vivermos melhor e com mais saúde. 
|
Bruxismo A importância do sorriso! Odontofobia Yoga e Odontologia 
Encontre os melhores preços de medicamentos e leia bulas
Conheça cinco motivos para não tirar cutículas
5 Fatos que todos devem saber sobre HEMORROIDAS
O novo avanço das próteses e órteses
Cuidados com o enxaguante bucal