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Dr. Roberto Ranzini - CRM-SP 70.975
Ortopedia e Medicina Esportiva - TEOT: 5836
Artigos | Currículo   

Os joelhos do corredor

Os joelhos dos corredores e outros atletas como esquiadores, ciclistas e jogadores de futebol sofrem grandes sobrecargas durante a prática esportiva. Joelho do corredor é um termo utilizado para designar um conjunto de alterações que causam dor na face anterior dos joelhos (dor patelo-femoral). Estas condições incluem a síndrome da dor anterior dos joelhos, desalinhamento patelo-femoral e condromalácia da patela.


Dr. Roberto Ranzini, Ortopedista e Traumatologista do Esporte,
explica os riscos do esporte urbano, Le Parkour






SINTOMAS

Dor na face anterior do joelho ao redor da patela que aparece ou piora ao subir e descer escadas e rampas, ajoelhar, agachar e sentar com os joelhos fletidos por longos períodos.


CAUSAS

O joelho é uma estrutura complexa e muito sensível. Alguns fatores podem contribuir para o aparecimento deste tipo de problema, entre eles:

→Desalinhamento da patela
→Luxação completa ou parcial
→Contusão
→Treinamento excessivo
→Encurtamento, desequilíbrio, ou fraqueza dos músculos da coxa
→Pés planos

Dor que inicia na região lombar ou quadril e irradia até o joelho pode ser algum problema de coluna ou ciático e não propriamente no joelho.

Em algumas pessoas com desalinhamento da patela as atividades esportivas muito vigorosas podem provocar sobrecarga e consequentemente um desgaste precoce da cartilagem que reveste a patela (condromalácia) levando a quadro doloroso no joelho.


PREVENÇÃO

→Manter-se em forma. O excesso de peso pode levar a sobrecarga dos joelhos e o aparecimento de dor.

→Alongamentos. Antes de qualquer atividade física deve-se aquecer por 5 minutos e depois alongar a musculatura das coxas principalmente os músculos posteriores. Idealmente deve-se alongar antes e depois das atividades.

→Aumento gradual dos treinamentos. Nunca aumentar a intensidade ou volume dos treinos muito rapidamente respeitando os limites do corpo.

→Usar tênis e roupas apropriadas. Sempre usar tênis de boas marcas que tenham um bom sistema de absorção de impactos e que estejam perfeitamente ajustados.

→Técnica correta de corrida. Correr com boa técnica e em superfícies planas, regulares e macias, nunca correr por longas distâncias em descidas.


DIAGNÓSTICO

Feito através de história médica e exame físico detalhados e algum exame de imagem para complementação diagnóstica.


TRATAMENTO

Depende da causa da dor no joelho, mas na maioria das vezes o tratamento conservador com fisioterapia resolve o problema, além de uma boa orientação de seu médico acerca dos exercícios que devem ser continuados, as posturas inadequadas que devem ser evitadas.

Na fase aguda as medidas básicas podem ser realizadas para diminuir a dor como: compressas de gelo, repouso da atividade física e medicação analgésica.


TRATAMENTO CONSERVADOR

Se as medidas simples não resolverem o quadro doloroso deve-se consultar um ortopedista para que possa prescrever uma reabilitação completa com exercícios de fortalecimento e alongamento de toda musculatura das coxas. Algumas vezes usar joelheiras para suporte. Seu médico também deve acompanhá-lo até a resolução completa do problema além de orientações gerais sobre os tipos de exercícios que são benéficos e aqueles que devem ser evitados de acordo com sua anomalia.



TRATAMENTO CIRÚRGICO

Muito raro haver necessidade de correção cirúrgica mas neste caso e de acordo com a gravidade podemos realizar:


ARTROSCOPIA Para retirada de fragmentos de cartilagem, realinhamento proximal ou microfraturas nos casos mais simples.


REALINHAMENTO ÓSSEO Procedimento mais complexo para os casos mais graves.








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