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Verão = Barriga Chapada O que mais preocupa homens e mulheres no verão é o depósito de gordura na região abdominal. A gordura localizada é o acúmulo de tecido adiposo em algumas regiões do corpo. Qualquer variação de peso ela reaparece e no mesmo lugar. Mesmo com muito exercício abdominal, o máximo que você consegue é uma barriga grande e dura, que não desaparece, e com atividade aeróbica você consegue eliminar a gordura de todos os lugares do corpo, menos do lugar onde você mais precisa, da barriga. O importante é fazer um tratamento específico para essa região, que alcance as camadas mais profundas, onde estão os depósitos de gordura, isso você só consegue com massagens, equipamentos e cremes específicos em clínicas de estética. Com o desenvolvimento da cosmetologia houve o surgimento das melanges, é um tipo de gel desenvolvido para liberar os princípios ativos nas camadas mais profundas da pele, aumentando assim a microcirculação; são estimulantes metabólicos, descongestionantes e antiinflamatórios, visando à redução de gordura localizada e celulite. Para que haja essa permeação cutânea na pele é necessário que ele seja usado com um equipamentos que façam fonoforese, iontoforese e tenha ondas vibratórias e um dos melhores e mais conhecidos do mercado é chamado Manthus. Muitas clínicas de estética tem esse aparelho, mas não usam as melanges por causa do seu alto custo. O importante é sempre procurar clínicas conhecidas e respeitadas com especialistas na área de estética. Quanto mais estímulos na região, melhores são os resultados. Junto com o equipamento podemos associar a drenagem linfática mais a massagem modeladora, conhecida atualmente como drenomodeladora, que ajuda a retirar as toxinas e excesso de líquido do corpo e quebra das moléculas de gordura. Claro que nenhum tratamento é milagroso, sempre é importante você associar com exercícios físicos e uma dieta balanceada. Corra! O verão já está aí... 18 Dicas para conseguir em 30 dias uma barriga chapada: De acordo com Blanch Marie, esteticista e especialista em estética corporal e facial, formada em Medicina Chinesa e massoterapia, pós-graduada em Yoga pela FMU com especialização na Índia as dicas para se ter um abdômen liso (“chapado”) são: 1) Procure uma boa clínica de estética e faça: Manthus mais drenomodeladora - 2 X por semana (para gordura localizada e celulite); Corrente Russa, frente e costas - 1 X por semana (para fortalecimento); 2) Chame uma amiga e faça caminhadas - 2 X por semana (no mínimo 30 minutos); 3) Beba muita água; 4) Troque o refrigerante e bebidas alcoólicas por água de coco e suco natural; 5) Evite gorduras, frituras, doces e enlatados; 6) Coma muitas frutas, verduras e saladas; 7) Troque a carne vermelha por peixes e aves; 8) Faça pequenos lanches entre as principais refeições (pode ser barrinha de cereal, iogurte ou frutas); 9) Diminua o consumo de carboidratos à noite; 10) Aulas de jump e bike class são excelentes para eliminar peso; 11) Ande ereta! Peito para frente, ombros para baixo e abdômen para dentro, uma das causas de flacidez abdominal é a má postura; 12) Mastigue bem os alimentos e como devagar; 13) Inclua no seu cardápio abacaxi e mamão. O abacaxi contém bromelina, uma enzima que ajuda na digestão das proteínas, assim como o mamão que contém papaína, enzima com ação semelhante à bromelina; 14) Inclua também alimentos com ação termogênica, elas transformam parte das calorias em calor, como a soja, mostarda, gengibre e pimenta; 15) Coma alimentos integrais, são ricos em fibras e ajudam no bom funcionamento do intestino; 16) Utilize pouco óleo na preparação dos alimentos, prefira azeite ou óleo como de canola ou girassol; 17) Faça uma esfoliação corporal de 15 em 15 dias para renovação celular e compre um bom creme para o combate de gordura localizada e celulite e passe logo após o banho. 18) Sei que não é fácil conquistar uma barriga chapada...mas o esforço vale muito a pena! Serviço: Instituto Blanch Marie Tel (011) 3624-5888 Rua Pamplona 1787 – Jardim Paulista/SP www.blanchmarie.com.br | |
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