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11/02/2011 Escalada esportiva: aventure-se! A parede de escalada esportiva é um esporte que ganhou adeptos no mundo inteiro e que aos poucos vai conquistando o Brasil. É ideal para aquelas pessoas que gostam de aventura, mas não têm muito tempo para ir até um paredão de rocha para praticar o hobby. Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode praticar a escalada. A pessoa não precisa ter um grande preparo físico, apenas força de vontade. As paredes são utilizadas também para campeonatos de escalada. O esporte começou mais para competição. Na parede, é possível fazer um traçado que exige mais do competidor. Para os amantes de turismo de aventura, Balneário Camboriú tem a maior parede de escalada fixa do Brasil. Instalada num hotel no centro da cidade, ela tem 23 metros de altura, mais de mil agarras e o percurso pode chegar até 37 metros de extensão. A duração é de cinco a 20 minutos, com vários níveis de dificuldade. O que mais dificulta é a falta de preparo físico. O cansaço e a falta de experiência muitas vezes não te deixam subir mais alto. Mesmo A escalada da parede não tem segredo. Antes de o praticante iniciar a subida, os instrutores passam orientações e checam todo o equipamento de segurança. Na parede, fitas de cores diferentes indicam cada tipo de percurso, chamados de vias, que variam entre o sexto e o nono grau de dificuldade. Quanto menor as agarras, maior o grau de dificuldade para subir. No nono grau, por exemplo, apenas profissionais conseguem atingir o topo. A escalada é um esporte que beneficia a auto-estima, o autocontrole, desafia os medos e combate o estresse e o sedentarismo. A parede está aberta tanto para os hóspedes do hotel quanto para os turistas em geral. O praticante pode escolher passar um dia ou pagar mensalmente e, assim, ela funciona como uma academia! Veja mais sobre o assunto em nossa coluna de Atividade Física e Musculação com Amauri Altieri e Dicas de Atividade Física com José Carlos Altieri 
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