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07/05/2010 Problemas com exercícios mal feitos Nos últimos tempos tem havido uma conscientização geral de que a prática de exercícios físicos é fundamental para a promoção e preservação da saúde. Deve-se enfatizar que a realização de determinadas atividades esportivas exige orientação adequada, caso contrário podem trazer prejuízos à saúde, inclusive aos ossos, bursas, tendões e articulações. Dentre esses, detectamos: 1 - Artrite traumática - principalmente em esportes onde há contato físico entre os participantes. 2 - Artrose - trabalhos recentes têm sugerido que esportes que provocam trauma repetitivo favorecem o desenvolvimento de artrose, principalmente quando existe instabilidade articular, movimentos anormais, lesão articular prévia, distúrbio no alinhamento dos membros, uso de calçado inadequado, mau condicionamento físico e prática incorreta. Listamos, a seguir, algumas atividades esportivas/recreativas e a possível associação com lesão articular. ATIVIDADES ESPORTIVAS / ARTICULAÇÃO MAIS COMPROMETIDA Ballet / Tornozelo Boxe / Mãos Ciclismo / Joelho Corrida / Joelho e quadril Futebol / Pé, tornozelo, joelho e quadril Halterofilismo / Coluna 3 - Tendinites e bursites - não são raras nos ombros, cotovelos e punhos dos praticantes de tênis, squash, golfe e ciclismo. 4 - Osteoporose - a atividade física é fundamental para a prevenção da osteoporose, entretanto, corridas de longa distância, como maratonas, podem provocar alterações hormonais que favorecem o aparecimento da osteoporose. A prática de exercícios de forma orientada, respeitando-se a idade, biotipo, estado de saúde e condição física de cada pessoa é sempre desejável e faz parte dos programas de tratamento de praticamente todas as doenças reumáticas. Os pacientes com artrite e artrose devem realizar exercícios orientados para recuperar a mobilidade, a atrofia muscular, a estabilidade da articulação e corrigir a postura. O melhor condicionamento físico e bem-estar é uma meta desejável para todos os indivíduos Veja mais sobre o assunto em nossas colunas de Avaliação e Orientação Física com Profa Priscilla de Arruda Camargo, Ortopedia e Saúde com Dr. Roberto Ranzini e Musculação com Prof. Amauri Altieri Veja mais em nosso Módulo de Corrida 
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