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01/07/2009 Academias para todos os bolsos As grandes academias de ginástica podem ser até coisa de cinema. Algumas têm até 3 mil alunos e são verdadeiras disneylândias da beleza física, investindo pesado na renovação constante de ambientes e aparelhos com um só objetivo: garantir a fidelidade de seus freqüentadores. A preocupação se justifica. A turma da academia forma um grupo numeroso, porém volúvel - três meses é o tempo-limite de permanência para a maioria. Outro motivo para tanto investimento é a conquista de novos alunos. Mas ambientes requintados e fama à parte, a verdade é que grande parte dos adeptos da malhação in door prefere freqüentar as pequenas academias. Há várias razões para essa opção por estabelecimentos de menor porte, que representam 90% do total das academias de ginástica do país. Nas pequenas, fora os preços mais convidativos, o atendimento é personalizado, o ambiente é mais fraternal e todo mundo se conhece. Na prática isso significa maior troca de informações entre professores e alunos, mais calor humano, clima de total descontração, estímulo mútuo... Pesquisas mostram que são essas características - e não os equipamentos sofisticados - que garantem a fidelidade do aluno. Faz sentido: se você encontrou um ambiente prazeroso, com profissionais atenciosos e onde fez muitos amigos, não há por que desistir ou trocar de point, certo? Mas essas são apenas algumas armas das pequenas notáveis para ganhar o coração (e os músculos) dos sarados e das saradinhas... Nas academias grandes você tem que esperar muito tempo para usar os aparelhos, que nunca estão desocupados, e raramente há um instrutor disponível para tirar dúvidas. “O importante é que os professores incentivem seus alunos e estejam sempre atentos para corrigir os erros dos mesmos." explica Profa. Priscilla de Arruda Camargo, especialista em Avaliação e Orientação Física e com atuação de quase 20 anos em academias. A queixa das garotas se refere a um dos pontos mais criticados nas maiores: o trato com os alunos, considerado excessivamente impessoal. Os preços, vale lembrar, são menores na maioria das pequenas academias. Ainda assim, há uma grande variação nas mensalidades de acordo com o que cada uma oferece: as ultra-sofisticadas têm um precinho mais salgado, em torno de R$ 250 a 500; a mensalidade das bem equipadas normalmente não passa de R$ 200; já as mais modestas cobram por volta de R$ 90, R$ 150. Nas grandes e muito sofisticadas, a mensalidade pode chegar até a R$ 500 reais, com direito a usar tudo. Isso é vantagem para quem pode passar mais de duas ou três horas malhando e dispõe de tempo sobrando para desfrutar de várias aulas ou equipamentos. Mas, para quem tem os minutos contados e prefere seguir um determinado programa de treinamento, a diferença de preço pode não compensar. A proximidade de casa é outro atrativo importante. Para conseguir fazer ginástica naquela grandona, muitas vezes é preciso atravessar a cidade e ainda pegar um trânsito daqueles. Como nem todo mundo agüenta manter esse ritmo por muito tempo, a tendência é acabar desistindo. Analise suas necessidades: preço? Localização? Aparelhos? Aulas diversas? Atendimento? A partir daí, escolha a que engloba as qualidades mais importantes prá você e mexa-se! A saúde agradece! A Alti Assessoria em Fitness, empresa especializada em Terceirização de Avaliação e Orientação Física em Academias, recomenda as seguintes academias em São Paulo, capital: 1) True Forme – na Saúde (pequeno porte) 2) Esporte 120 – em Pinheiros (pequeno porte) 3) Estação Fitness – no Itaim (médio porte) 4) Bio Ritmo (grande porte) 5) AREA - nos Jardins (médio porte) 6) Nova Academia – na Aclimação (médio porte) 7) Cia Athlética (grande porte) Serviço: Alti Assessoria em Fitness (011) 2193-1764 Veja mais sobre o assunto em nossas colunas de Atividade Física e Musculação com Prof. Amauri Altieri e Avaliação e Orientação Física com Profa. Priscilla de Arruda Camargo Teste aqui seu Risco Cardiovascular 
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