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17/10/2008 Abdominal completo com o Abcoaster  Além de reunir três posições do exercício em um único movimento e otimizar tempo, Abcoster potencializa os resultados ao concentrar todos os esforços nos músculos da barriga, poupando a coluna Abdominal na prancha, no colchão, com a bola... Não existe tanquinho de graça. Tem de malhar muito para conquistar o abdômen dos sonhos, o que não é fácil. Tem série para o abdominal reto, obliquo e infra. Enfim, perde-se muito tempo na execução de cada um e, ao final, além do abdômen, as costas também podem acabar sobrecarregadas. Por isso, a Competition passa a oferecer o Abcoaster, um aparelho que realiza movimentos abdominais contra a força da gravidade sem sobrecarregar a coluna e executa todas as posições deste exercício em um único movimento. Mas, apesar de toda tecnologia, academia é sinônimo de suor. Para qualquer exercício é preciso algum esforço, e com o Abcoaster não é diferente. Nele o atleta apóia os joelhos em uma base que desliza por um arco. “A idéia é que o movimento de ida e volta do quadril seja sustentado apenas pelos músculos da barriga, poupando as costas”, explica o Coordenador de Musculação da unidade Paulista, Reginaldo Ghilard. Além do mais, o aparelho permite que os resultados sejam conquistados mais rapidamente, já que todos os exercícios de abdominal são integrados em um único. E o usuário ainda pode dificultar ainda mais o movimento colocando carga ou reajustando o banco am até três posições. “O Abcoaster otimiza o tempo das pessoas e ainda potencializa os resultados. Mas, vale lembrar que é preciso realizar os exercícios sempre sob a supervisão de um profissional”, finaliza Reginaldo. Serviço: O novo aparelho pode ser encontrado nas três unidades da Academia Competition, Higienópolis, Oscar Freire e Paulista. www.competition.com.br Veja mais sobre o assunto em nossas colunas de Avaliação e Orientação Física com Profa. Priscilla de Arruda Camargo e Dicas de Atividade Física com Prof. José Carlos Altieri 
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