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30/06/2008 Sexo exige bom condicionamento? Um dos mais maiores especialistas americanos em fisiologia esportiva, defende uma tese no mínimo polêmica. Segundo o fisiologista Richard Cotton, o bom sexo muitas vezes depende de um bom condicionamento físico. Cotton explica que há três componentes preliminares da aptidão física: resistência, força e flexibilidade. Um indivíduo em boa forma física tem a resistência mais aeróbia, mais força muscular e flexibilidade total - condições que podem ajudar bastante uma pessoa durante o sexo. Cotton sublinha ainda que quando estamos em forma reduzimos bastante o risco de nos machucarmos durante o ato sexual, tal como "puxar um músculo". Estudos recentes provam que os indivíduos bem condicionados fisicamente são menos susceptíveis ao stress do que os sedentários. E um trabalho feito numa faculdade americana, entre estudantes que se exercitam regularmente, provou que os mesmos podem cuidar melhor de suas tarefas extra-acadêmicas do que os não exercitados. Melhores condicionados fisicamente, estão mais aptos a vivenciar suas atividades extra-profissionais, incluindo, entre elas, uma maior disposição para o ato sexual. Por outro lado, as pessoas fora de forma freqüentemente estão menos motivadas sexualmente, tendem a se cansar mais facilmente em suas atividades diárias, e com isso acabam tendo menos motivação e menos estímulos do que os indivíduos condicionados. O controle da respiração é também uma parte importante do sexo. E este controle é alcançado através dos exercícios regulares. Fora isso, a disciplina alimentar e a rotina de exercícios ajudam as pessoas a se sentirem no controle de suas vidas. E isso tem efeitos profundos em sua mente, melhorando seu sentimento de bem-estar. Quando você está se sentindo feliz, você está se sentindo mais sexy e este olhar otimista será traduzido em satisfação na cama, nas paixões e no dia-a-dia. 
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