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06/02/2006 Procuram-se executivos ativos Você é o tipo de pessoa que se dedica 10 ou 12 horas por dia à sua empresa e que abre mão do seu tempo livre para “adiantar" o trabalho de amanhã? Se você respondeu sim a esta pergunta é bom você rever seus conceitos de "perfil empreendedor". Desde aproximadamente o início dos anos 90, a preocupação com saúde e qualidade de vida é crescente no mundo e, principalmente no mundo empresarial. Já não basta ser "só" competente, o profissional bem visto e valorizado hoje em dia é aquele que tem uma boa aparência (isto inclui peso adequado ao biotipo), que faz alguma atividade física e que está sempre disposto e "de bem com a vida". Contudo, não pense que as empresas estão deixando você sozinho nesta empreitada; elas se movimentaram e estão cada vez mais partindo para criar diferenciais que estimulem seu funcionário a fazer exercícios, se movimentar. O mundo corporativo já está consciente da importância (e da necessidade) da qualidade de vida e de inovar, a fim de criar melhores condições para o bem-estar dos colaboradores. Aqueles que investiram mais cedo, já começam a colher os frutos dessa colaboração entre empresa e colaborador, comprovando que o profissional produz mais e melhor quando se sente feliz, motivado e sabendo atenuar as pressões externas e internas. Segundo a Associação Brasileira de Qualidade de vida (ABQV), você sabia que sete segundos após perceber a causa do stress, seja por excesso de cobranças do chefe, prazos apertados, tarefas demais, o organismo se prepara, fisiologicamente, para reagir àquela situação? A máquina humana fica pronta para se defender: a pressão arterial sobe, a freqüência cardíaca acelera, a respiração se torna mais pesada e rápida, os músculos se contraem e as mãos e os pés ficam frios e suados? É importante entender que este tipo de reação nem sempre é negativa, e que o stress, apesar de ter se tornado o vilão da vez, também tem seu lado bom. Se não fosse toda esta adrenalina, talvez a maior parte das pessoas não conseguisse cumprir prazos e metas. Mas como fazer esta adrenalina voltar aos níveis normais, já que ela em excesso constante pode desencadear crises hipertensivas, taquicardia, insônia, dificuldade de concentração, ansiedade, dores musculares, cansaço e baixa produtividade? Se você respondeu com a atividade física, acertou! Ela pode fazer verdadeiros “milagres” com seu corpo e com sua saúde. Confira logo abaixo alguns dos efeitos benéficos:
Pesquisa feita pela International Stress Management Association no Brasil - ISMA-BR, associação internacional que estuda o stress e suas formas de prevenção, mostrou que, por aqui, cerca de 70% da população sofre as conseqüências do excesso de demandas e pressões. E mais, 30% da população economicamente ativa apresenta o burnout, nível altíssimo de stress, que pode levar, até mesmo, ao suicídio. Mas qual o primeiro passo? Ao iniciar qualquer atividade física, seja você executivo ou não, são necessários dois procedimentos: estar com a sua liberação médica em mãos e fazer sua Avaliação Física. Com os resultados da Avaliação Física, pode-se direcionar e adequar muito melhor as atividades, bem como trabalhar com segurança, certos de que estaremos contribuindo para melhorar a saúde e condicionamento e não aumentando stress por excesso de exercícios ou propiciando riscos ao seu organismo. Enfim, o estereótipo do executivo estressado já não é o mais procurado pelas empresas. Elas querem aquela pessoa bem-disposta e que organiza o seu tempo de modo tenha tempo para administrar sua vida pessoal, sua SAÚDE e seu trabalho. Então, que tal passar no médico e depois fazer sua Avaliação Física? Veja mais sobre o assunto em nossa coluna de Avaliação e Orientação Física com Profa. Priscilla de F. de Arruda Camargo em em nosso módulo de Corrida com Prof. Emerson Vilela 
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