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07/05/2007 Aulas de dança em academias são opções para quem deseja aliar exercícios físicos e divertimento BODYJAM® é alternativa oferecida a alunos que preferem perder calorias com dança e não apenas com atividades físicas Aperfeiçoar condição física com doses de relaxamento e diversão. A demanda de alunos que procuram por aulas de dança em academias está em plena ascensão. O programa BODYJAM®, por exemplo, mistura ritmos latinos, funk, street, dance, techno, hip-hop e jazz em 55 minutos de aula. O programa da BODYSYSTEMS também proporciona melhora do condicionamento físico. Os procedimentos são bem parecidos com os de uma aula de ginástica normal. Os exercícios aeróbicos são executados como passos de dança. Embalado por músicas que remetem ao clima de uma danceteria, o aluno queima as calorias dançando. Os resultados são rápidos e eficientes. O BODYJAM® garante melhora do condicionamento cardiovascular, desenvolvimento da coordenação motora e evolução cardio-respiratória, além de promover aumento da consciência corporal, aprimorar a qualidade de movimento e o desenvolvimento da noção de ritmo. Também queima calorias e, por ser uma aula pré-coreografada, dá segurança ao aluno, que não tem que aprender movimentos novos a cada dia; ele decora as coreografias de acordo com o seu rendimento. Em uma aula avançada, o gasto calórico médio é de 600 kcal. A queima das gorduras, no entanto, depende do sexo, idade, metabolismo, condicionamento físico do aluno, condições climáticas e piso do ambiente onde o programa é oferecido. 
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