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26/07/2012 Dietas “detox” emagrecem com saúde?  Elas são sucesso em todo mundo. Por isso, já é possível encontrar nas farmácias de manipulação, desde que com indicação profissional, sucos, sopas e shakes detox com componentes naturais que limpam o organismo, ajudam a perder peso e até estimulam a produção de colágeno. Ao ver celebridades nacionais e internacionais exibirem corpos bonitos e com silhueta fina, logo se imagina o acompanhamento de uma bela clínica estética ou um renomado cirurgião plástico. São, de fato algumas variáveis, mas nem sempre as preferidas. As dietas detox, por exemplo, estão em alta e tem feito a cabeça e o corpo de muita gente. E quem pensa que só as famosas podem ter acesso, está enganado. Basicamente, a dieta detox tem como finalidade primordial retirar substâncias tóxicas de dentro do organismo, que podem ser geradas pelo corpo, resultado das reações de metabolismo ou ainda devido a agentes externos, como agrotóxicos e aditivos químicos. O acúmulo desses agentes nocivos pode causar danos às células devido ao aumento da produção de radicais livres e até mesmo o surgimento de substâncias cancerígenas. "O processo de desintoxicação começa pela mudança na dieta, quer dizer, com a retirada de todos os alimentos industrializados e com química. Portanto, evite refrigerante, bebidas alcoólicas e qualquer alimento com corantes na composição. Prefira os alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e fibras, preferencialmente orgânicos, além do azeite extravirgem e especiarias como o coentro", ensina Anelise H. Leite Taleb, Farmacêutica. O benefício do emagrecimento e a sensação de bem-estar, na verdade, são consequências. A dieta detox tem a função de eliminar as toxinas do organismo, sobretudo no fígado, onde elas mais se depositam, e no intestino, que muitas vezes, perde parte de sua funcionalidade em razão do acúmulo dessas substâncias. Para quem não tem muito tempo a perder e até mesmo não sabe por onde começar, a farmacêutica lembra que há opções de produtos que se adaptam perfeitamente a rotina da sociedade moderna, como os shakes, sucos e sopas detox. Segundo a especialista, eles podem oferecer todos os benefícios para limpar o organismo e, por consequência, ajudar no emagrecimento, pois são formulados com componentes naturais, extraídos de frutas, cereais, folhas verdes etc que proporcionam limpeza no organismo, ação antioxidante, produção de colágeno, controle do peso, dentre outros benefícios. Algumas farmácias de manipulação já possuem as formulações detox prontas. "Há sucos de laranja e frutas vermelhas, sopas de mandioquinha e o Shake no sabor morango e chocolate. Independente da escolha, eles devem ser consumidos de quinze a vinte e um dias, ingerido entre as refeições. O Shake ainda contém os ativos Cell Slim e Cell Drain, potentes aliados no tratamento contra celulite", comenta Anelise. A especialista também recorda que, para adquirir qualquer uma dessas formulações, é imprescindível a prescrição do médico ou do nutricionista. Serviço: www.tave.com.br Veja mais sobre o assunto em nossas colunas de: Dicas de Atividade Física com José Carlos Altieri Qualidade de Vida com Priscilla de Arruda Camargo Cuide da Saúde com Exercícios, com Prof. Dr. Marco Uchida Endocrinologia e Saúde com Dr. Filippo Pedrinola Nutrição com Dra. Rosana Farah 
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